Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

1500 kcal dieet

Dieet waarbij dagelijks circa 1500 kilocalorieën worden genuttigd. Een volwassen man heeft gemiddeld 2500 kcal nodig, om af te vallen worden hiervan 1000 kcal afgetrokken. Het gewichtsverlies zal, afhankelijk van lichamelijke activiteit, rond 1 kilogram per week bedragen.
Dagelijks drie maaltijden, plus twee stuks fruit als tussendoortjes. 1 á 2 glazen zuivel. Maximaal 1 glas (puur, dus ongezoet) vruchtensap. Koffie, thee (beide zonder suiker) en water kunnen onbeperkt gedronken worden.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

1259 volgers